那須の四季の移ろいを感じる木立の中のヨガスタジオ「リフレッシュYOGA」は、アロマの香りと音楽を聴きながらゆっくりと、しかし確実にヨガ効果を実感できるクラスです。５～７名様までの小規模レッスンで、お好きな時にご自由に参加いただけます。
ヨガがはじめての方や、日頃からあまりからだを動かしていない方、体が硬い方も大歓迎です。
先ずは心地よさを、そして前向きな気持ちにしてくれるヨガをたのしみませんか？
お気軽にいらしてください。 ※体験レッスンもあります。
| Instructor Profile アメリカで大学在学中（心理学専攻）、予防学としてのヨガに出会い理論と実践を学ぶ。帰国後ヨギー・インスティチュウト・アヌサラヨガ認定指導者ヤスシ氏のもと指導者養成コース終了。2006年以来 関東・九州において季節ごとのヨガテーマでクラスを開催。2012年 那須にスタジオオープン、同時に那須陽光ホテル（栃木県那須郡那須町寄居393-1)にてファスティング（医師、管理栄養士のもとでのデトックスプログラム）効果を高めるヨガクラスを開催中。 |
| Instructor Profile アメリカで大学在学中（心理学専攻）、予防学としてのヨガに出会い理論と実践を学ぶ。帰国後ヨギー・インスティチュウト・アヌサラヨガ認定指導者ヤスシ氏のもと指導者養成コース終了。2006年以来 関東・九州において季節ごとのヨガテーマでクラスを開催。2012年 那須にスタジオオープン、同時にアイランドホテル＆リゾート那須にてファスティング（医師、管理栄養士のもとでのデトックスプログラム）効果を高めるヨガクラスを開催中。 |
| Instructor Profile アメリカで大学在学中（心理学専攻）、予防学としてのヨガに出会い理論と実践を学ぶ。帰国後ヨギー・インスティチュウト・アヌサラヨガ認定指導者ヤスシ氏のもと指導者養成コース終了。2006年以来 関東・九州において季節ごとのヨガテーマでクラスを開催。2012年 那須にスタジオオープン、同時にアイランドホテル＆リゾート那須にてファスティング（医師、管理栄養士のもとでのデトックスプログラム）効果を高めるヨガクラスを開催中。 |
クラスの流れ
１０分 ヨガに入る準備（ストレッチでリラックス）７５分 季節ごとのテーマでハタヨガ
※体験レッスンもあります。
季節のテーマ
春 冬の間の運動不足でたまった老廃物を出しやすくする身体づくり夏 代謝促進、熱をためない身体づくりで夏バテ予防
秋 夏の冷え、内臓不調からの回復。秋の夜長の安眠へ誘う
冬 冬の冷え対策、春に向けてのひと足先の身体のお手入れ
その他
骨格矯正、呼吸法、瞑想法インストラクターは、皆様のポーズ改善のための手助けをします。クラスの間は、皆様がそれぞれのヨガをお楽しみいただく中で効果アップそしてリラックスへと導いてまいります。
体験レッスン（Trial Lesson)
YOGAに興味がある方、始めたいとお考えのかた向けに体験レッスンをご用意しております。ご希望の日時をお気軽にお問い合わせください。
持ち物
マット持参(レンタル有り)、動きやすい服装
料金
参加費 1回 2,000円 チケット 4回 7,200円 / 8回 12,800円体験レッスン 1,000円
